Тортилья с колбасой, огурцами и соусом калории и макронутриенты
Тортилья с колбасой, огурцами и соусом содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Колбаса салями | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Майонезный соус | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Колбаса салями · Маринованные огурцы · Майонезный соус · Лук репчатый
Как Тортилья с колбасой, огурцами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +263 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и яичницей, салат | 325g | 474 | 24g | -68 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной, сыром и овощами | 215g | 447 | 23g | -95 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной, сыром и помидорами | 180g | 400 | 24g | -142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
В меру. Тортилья с колбасой, огурцами и соусом калорийно — 310 ккал/100 g. С 17г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с колбасой, огурцами и соусом для похудения?
Да. При 542 калориях и 17г белка, Тортилья с колбасой, огурцами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 26%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 310 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Пшеничная тортилья, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с колбасой, огурцами и соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
