Тортилья с колбасой и сыром калории и макронутриенты
Тортилья с колбасой и сыром содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 22г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Колбаса вареная | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Сыр плавленый | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Сыр твердый | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Колбаса вареная · Сыр плавленый · Сыр твердый
Как Тортилья с колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +445 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -1 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +309 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и сыром | 110g | 325 | 16g | -35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с колбасой и сыром?
В меру. Тортилья с колбасой и сыром калорийно — 288 ккал/100 g. С 20г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с колбасой и сыром для похудения?
Да. При 360 калориях и 20г белка, Тортилья с колбасой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с колбасой и сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 288 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная, Тортилья пшеничная, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с колбасой и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
