Тортилья с начинкой калории и макронутриенты
Тортилья с начинкой содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 33г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 152 | 6 | 0 | 24.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Соус майонезный | 20 g | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриное филе обжаренное · Сыр полутвердый · Помидор · Соус майонезный · Масло растительное (для жарки)
Как Тортилья с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -265 kcal, меньше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +190 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -256 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с начинкой?
В меру. Тортилья с начинкой калорийно — 262 ккал/100 g. С 37г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с начинкой для похудения?
При 615 калориях на порцию, Тортилья с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с начинкой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Куриное филе обжаренное, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с начинкой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с начинкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
