Тортилья с овощами и курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тортилья с овощами и курицей содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 65г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с овощами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 120 g | 360 | 9.6 | 58.8 | 9.6 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Сладкий перец | 60 g | 16.2 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Помидор | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Соус майонезный | 20 ml | 124 | 13.4 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Куриное филе (обжаренное) · Сладкий перец · Помидор · Огурец · Соус майонезный
Как Тортилья с овощами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -294 kcal, меньше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +161 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -285 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +25 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с овощами и курицей?
В меру. Тортилья с овощами и курицей калорийно — 184 ккал/100 g. С 35г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с овощами и курицей для похудения?
При 644 калориях на порцию, Тортилья с овощами и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с овощами и курицей?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с овощами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 40%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Куриное филе (обжаренное), Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами и курицей?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с овощами и курицей?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
