Тортилья с сосиской и сыром калории и макронутриенты
Тортилья с сосиской и сыром содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с сосиской и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Сосиска говяжья | 60 g | 168 | 15 | 1.5 | 7 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.6 | 0.1 | 4.8 |
| Соус (кетчуп/майонез) | 15 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Сосиска говяжья · Сыр полутвердый · Соус (кетчуп/майонез)
Как Тортилья с сосиской и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -83 kcal, больше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +372 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -74 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с сосиской и сыром?
В меру. Тортилья с сосиской и сыром калорийно — 299 ккал/100 g. С 17г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с сосиской и сыром для похудения?
Да. При 433 калориях и 17г белка, Тортилья с сосиской и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с сосиской и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с сосиской и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 299 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сосиска говяжья, Пшеничная тортилья, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сосиской и сыром?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с сосиской и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
