Тортилья с творожным сыром и красной икрой калории и макронутриенты
Тортилья с творожным сыром и красной икрой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 24г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Творожный сыр | 50 g | 125 | 10 | 3 | 5 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Творожный сыр · Красная икра
Как Тортилья с творожным сыром и красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +485 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и сыром | 110g | 325 | 16g | +5 kcal, столько же белка |
| Тортилья с ветчиной и яичницей, салат | 325g | 474 | 24g | +154 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной, сыром и овощами | 215g | 447 | 23g | +127 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
В меру. Тортилья с творожным сыром и красной икрой калорийно — 267 ккал/100 g. С 16г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с творожным сыром и красной икрой для похудения?
Да. При 320 калориях и 16г белка, Тортилья с творожным сыром и красной икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Тортилья пшеничная, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с творожным сыром и красной икрой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
