Тосты с ветчиной и сыром и кофе калории и макронутриенты
Тосты с ветчиной и сыром и кофе содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ветчина | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Плавленый сыр | 60 g | 180 | 14 | 6 | 8 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Ветчина · Плавленый сыр · Кофе с молоком
Как Тосты с ветчиной и сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +158 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | -126 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и манго | 365g | 481 | 12g | -119 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и помидорами | 210g | 293 | 9g | -307 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
В меру. Тосты с ветчиной и сыром и кофе калорийно — 150 ккал/100 g. С 34г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с ветчиной и сыром и кофе для похудения?
При 600 калориях на порцию, Тосты с ветчиной и сыром и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 31%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Плавленый сыр, Тостовый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с ветчиной и сыром и кофе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
