Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай калории и макронутриенты
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай содержит 758 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 64г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 200 | 3 | 36 | 7 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Творог | 150 g | 180 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Йогурт фруктовый | 50 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Голубика | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Виноград | 40 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Авокадо · Яйцо куриное жареное · Творог · Йогурт фруктовый · Голубика · Виноград · Черный чай (без сахара)
Как Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
В меру. Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай калорийно — 100 ккал/100 g. С 48г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай для похудения?
При 758 калориях на порцию, Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Яйцо куриное жареное, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
