Тост с авокадо и жареным яйцом калории и макронутриенты
Тост с авокадо и жареным яйцом содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 25г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с авокадо и жареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Яйцо куриное жареное | 55 g | 110 | 8.5 | 0.6 | 7.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Авокадо · Яйцо куриное жареное · Масло растительное (для жарки)
Как Тост с авокадо и жареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +660 kcal, больше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +357 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +961 kcal, больше белка |
| Гречка с соусом, овощным салатом и тостом | 308g | 357 | 8g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с авокадо и жареным яйцом?
В меру. Тост с авокадо и жареным яйцом калорийно — 227 ккал/100 g. С 13г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с авокадо и жареным яйцом для похудения?
При 341 калориях на порцию, Тост с авокадо и жареным яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с авокадо и жареным яйцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с авокадо и жареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 29%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Пшеничный хлеб, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и жареным яйцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с авокадо и жареным яйцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
