Тост с бананом и медом калории и макронутриенты
Тост с бананом и медом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 58г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с бананом и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тост) | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Банан | 120 g | 115 | 0.4 | 26 | 1.8 |
| Мед | 15 ml | 49 | 0 | 12.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (тост) · Банан · Мед
Как Тост с бананом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +731 kcal, больше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +428 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +1032 kcal, больше белка |
| Гречка с соусом, овощным салатом и тостом | 308g | 357 | 8g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с бананом и медом?
Да. С 6г белка и всего 58г углеводов, Тост с бананом и медом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тост с бананом и медом для похудения?
При 270 калориях на порцию, Тост с бананом и медом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с бананом и медом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с бананом и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 86%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Банан, Белый хлеб (тост), Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с бананом и медом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с бананом и медом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
