Тост с курицей Терияки калории и макронутриенты
Тост с курицей Терияки содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 56г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с курицей Терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 80 g | 216 | 3.2 | 40 | 8.8 |
| Курица Терияки | 70 g | 140 | 4.2 | 8.4 | 17.5 |
| Соус Терияки | 20 ml | 28 | 0.2 | 6.4 | 0.6 |
| Майонез/соус на основе майонеза | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для тостов · Курица Терияки · Соус Терияки · Майонез/соус на основе майонеза
Как Тост с курицей Терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +313 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | -19 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и тостом | 370g | 608 | 28g | +104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с курицей Терияки?
В меру. Тост с курицей Терияки калорийно — 265 ккал/100 g. С 27г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с курицей Терияки для похудения?
Да. При 504 калориях и 27г белка, Тост с курицей Терияки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тост с курицей Терияки?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с курицей Терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб для тостов, Курица Терияки, Майонез/соус на основе майонеза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с курицей Терияки?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с курицей Терияки?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
