Тост с маслом и сыром калории и макронутриенты
Тост с маслом и сыром содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 15г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с маслом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из хлеба · Сливочное масло · Сыр
Как Тост с маслом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +779 kcal, больше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +476 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +1080 kcal, больше белка |
| Гречка с соусом, овощным салатом и тостом | 308g | 357 | 8g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с маслом и сыром?
В меру. Тост с маслом и сыром калорийно — 370 ккал/100 g. С 7г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с маслом и сыром для похудения?
При 222 калориях на порцию, Тост с маслом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с маслом и сыром?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с маслом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 27%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 370 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тост из хлеба, Сливочное масло, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с маслом и сыром?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с маслом и сыром?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
