Тост с сыром и маринованными огурцами калории и макронутриенты
Тост с сыром и маринованными огурцами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с сыром и маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 5.5 |
| Плавленый сыр | 40 g | 144 | 11.5 | 2 | 9 |
| Маринованные огурцы | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Плавленый сыр · Маринованные огурцы
Как Тост с сыром и маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +532 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +200 kcal, больше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | +132 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +1017 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с сыром и маринованными огурцами?
Да. С 15г белка и всего 30г углеводов, Тост с сыром и маринованными огурцами — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тост с сыром и маринованными огурцами для похудения?
При 285 калориях на порцию, Тост с сыром и маринованными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с сыром и маринованными огурцами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с сыром и маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 41%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Плавленый сыр, Хлеб, Маринованные огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром и маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с сыром и маринованными огурцами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
