Тост с сыром и помидорами калории и макронутриенты
Тост с сыром и помидорами содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30 g | 78 | 1.2 | 14.4 | 2.7 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 10.8 | 0.4 | 10.4 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Сыр твердый · Помидоры
Как Тост с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +593 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +261 kcal, больше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | +193 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и тостом | 370g | 608 | 28g | +384 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с сыром и помидорами?
В меру. Тост с сыром и помидорами калорийно — 224 ккал/100 g. С 13г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с сыром и помидорами для похудения?
При 224 калориях на порцию, Тост с сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с сыром и помидорами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Хлеб тостовый, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с сыром и помидорами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
