Тост с шоколадной пастой и бананом калории и макронутриенты
Тост с шоколадной пастой и бананом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 79г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с шоколадной пастой и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Шоколадная паста | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост · Шоколадная паста · Банан
Как Тост с шоколадной пастой и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +357 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +25 kcal, больше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | -43 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +842 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с шоколадной пастой и бананом?
Да. С 10г белка и всего 79г углеводов, Тост с шоколадной пастой и бананом — это питательное блюдо. При 219 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тост с шоколадной пастой и бананом для похудения?
При 460 калориях на порцию, Тост с шоколадной пастой и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с шоколадной пастой и бананом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с шоколадной пастой и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 69%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тост, Шоколадная паста, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с шоколадной пастой и бананом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с шоколадной пастой и бананом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
