Тост с яйцом и колбасой калории и макронутриенты
Тост с яйцом и колбасой содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с яйцом и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Колбаса (салями) | 20 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
| Томатный соус | 20 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из белого хлеба · Яйцо жареное · Колбаса (салями) · Томатный соус · Чай черный
Как Тост с яйцом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +550 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +218 kcal, больше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | +150 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и тостом | 370g | 608 | 28g | +341 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с яйцом и колбасой?
В меру. Тост с яйцом и колбасой калорийно — 83 ккал/100 g. С 14г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с яйцом и колбасой для похудения?
При 267 калориях на порцию, Тост с яйцом и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с яйцом и колбасой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с яйцом и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Тост из белого хлеба, Колбаса (салями)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и колбасой?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с яйцом и колбасой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
