Тушеная картошка с овощами и свежим салатом калории и макронутриенты
Тушеная картошка с овощами и свежим салатом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 48г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель | 250 g | 275 | 10 | 40 | 5 |
| Морковь (в тушеном блюде) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры свежие | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в тушеном блюде и салате) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеный картофель · Морковь (в тушеном блюде) · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Укроп свежий · Растительное масло (в тушеном блюде и салате)
Как Тушеная картошка с овощами и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +100 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +373 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +73 kcal, больше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
В меру. Тушеная картошка с овощами и свежим салатом калорийно — 98 ккал/100 g. С 7г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная картошка с овощами и свежим салатом для похудения?
При 450 калориях на порцию, Тушеная картошка с овощами и свежим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 43%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеный картофель, Растительное масло (в тушеном блюде и салате), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная картошка с овощами и свежим салатом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
