Капуста тушеная калории и макронутриенты
Капуста тушеная содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Капуста тушеная?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 102 | 6 | 10 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло
Как Капуста тушеная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста | 400g | 628 | 35g | +459 kcal, больше белка |
| Жареная цветная капуста с яйцом | 210g | 206 | 9g | +37 kcal, больше белка |
| Запеченная цветная капуста со специями | 275g | 233 | 6g | +64 kcal, больше белка |
| Капуста по-гурийски | 165g | 155 | 3g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Капуста тушеная?
В меру. Капуста тушеная калорийно — 85 ккал/100 g. С 2г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Капуста тушеная для похудения?
При 169 калориях на порцию, Капуста тушеная является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Капуста тушеная?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Капуста тушеная?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 37%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капуста тушеная?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Капуста тушеная?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
