Тушеная свинина с овощами и хлебом калории и макронутриенты
Тушеная свинина с овощами и хлебом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная свинина | 120 g | 288 | 20 | 4 | 22 |
| Тушеная капуста | 150 g | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Томатный соус | 50 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 88 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная свинина · Тушеная капуста · Морковь · Перец болгарский · Томатный соус · Укроп · Ржаной хлеб
Как Тушеная свинина с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +55 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +328 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +28 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с овощами и хлебом?
Да. С 28г белка и всего 39г углеводов, Тушеная свинина с овощами и хлебом — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеная свинина с овощами и хлебом для похудения?
Да. При 495 калориях и 28г белка, Тушеная свинина с овощами и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина с овощами и хлебом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Ржаной хлеб, Тушеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с овощами и хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
