Тушеный картофель с курицей калории и макронутриенты
Тушеный картофель с курицей содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Куриное филе тушеное | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Масло растительное (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе тушеное · Масло растительное (для тушения)
Как Тушеный картофель с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +176 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с овощами | 365g | 330 | 6g | -56 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с овощным салатом | 295g | 254 | 4g | -132 kcal, меньше белка |
| Тушеный куриный фарш с овощами | 210g | 353 | 28g | -33 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с курицей?
Да. С 28г белка и всего 36г углеводов, Тушеный картофель с курицей — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с курицей для похудения?
Да. При 386 калориях и 28г белка, Тушеный картофель с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный картофель с курицей?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Куриное филе тушеное, Масло растительное (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с курицей?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
