Тушеный картофель с мясом и овощами калории и макронутриенты
Тушеный картофель с мясом и овощами содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 60г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 240 | 0.9 | 54.9 | 6.3 |
| Куриное мясо | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, зеленый лук) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Куриное мясо · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Зелень (укроп, зеленый лук)
Как Тушеный картофель с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с овощным салатом | 295g | 254 | 4g | -308 kcal, меньше белка |
| Тушеный минтай с овощами | 260g | 320 | 25g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с мясом и овощами?
Да. С 29г белка и всего 60г углеводов, Тушеный картофель с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с мясом и овощами для похудения?
Да. При 562 калориях и 29г белка, Тушеный картофель с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный картофель с мясом и овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриное мясо, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с мясом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
