Тушеный картофель с курицей и овощами калории и макронутриенты
Тушеный картофель с курицей и овощами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 250 g | 232.5 | 5 | 42.5 | 5 |
| Курица (филе) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Болгарский перец | 40 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.4 |
| Томаты | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель запеченный · Курица (филе) · Болгарский перец · Томаты · Растительное масло
Как Тушеный картофель с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с зеленью | 245g | 329 | 4g | -142 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с курицей | 290g | 386 | 28g | -85 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +91 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с мясом и хлебом | 420g | 381 | 16g | -90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с курицей и овощами?
Да. С 30г белка и всего 46г углеводов, Тушеный картофель с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с курицей и овощами для похудения?
Да. При 471 калориях и 30г белка, Тушеный картофель с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный картофель с курицей и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Курица (филе), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с курицей и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
