Тушеный картофель с мясом и хлебом калории и макронутриенты
Тушеный картофель с мясом и хлебом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 53г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с мясом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 154 | 0.8 | 34 | 4 |
| Свинина | 40 g | 104 | 8 | 0 | 8 |
| Бульон с овощами (морковь, лук) | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина · Бульон с овощами (морковь, лук) · Хлеб белый
Как Тушеный картофель с мясом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с зеленью | 245g | 329 | 4g | -52 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с курицей | 290g | 386 | 28g | +5 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с курицей и овощами | 410g | 471 | 30g | +90 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +181 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с мясом и хлебом?
Да. С 16г белка и всего 53г углеводов, Тушеный картофель с мясом и хлебом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с мясом и хлебом для похудения?
Да. При 381 калориях и 16г белка, Тушеный картофель с мясом и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный картофель с мясом и хлебом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с мясом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 56%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Свинина, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с мясом и хлебом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с мясом и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
