Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды калории и макронутриенты
Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 53г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 150 g | 40 | 0.2 | 9.8 | 1 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.6 |
| Бульон из индейки | 150 ml | 15 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Грудка индейки (в супе) | 50 g | 55 | 0.5 | 0 | 12 |
| Сливки 10% | 30 ml | 35 | 3 | 1.2 | 0.9 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 160 | 1.6 | 32 | 5.6 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Сыр Пармезан | 40 g | 156 | 10.4 | 0 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Морковь · Лук репчатый · Зеленая фасоль · Бульон из индейки · Грудка индейки (в супе) · Сливки 10% · Хлеб ржаной · Ветчина из индейки · Сыр Пармезан
Как Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенный суп и паста с креветками | 586g | 894 | 35g | +357 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
Да. С 43г белка и всего 53г углеводов, Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды для похудения?
Да. При 537 калориях и 43г белка, Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 39%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сыр Пармезан, Грудка индейки (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тыквенный суп-пюре с индейкой и бутерброды?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
