Удон Пад Тай с морепродуктами калории и макронутриенты
Удон Пад Тай с морепродуктами содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 84г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Удон Пад Тай с морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша удон | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Соус Пад Тай | 80 ml | 160 | 8 | 18 | 4 |
| Кокосовое молоко | 50 ml | 95 | 9 | 2 | 1 |
| Морепродукты (смесь) | 80 g | 70 | 1 | 2 | 13 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Овощи (смесь) | 35 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша удон · Соус Пад Тай · Кокосовое молоко · Морепродукты (смесь) · Кунжут · Овощи (смесь)
Как Удон Пад Тай с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша Удон с говядиной и овощами | 372g | 568 | 32g | -81 kcal, больше белка |
| Лапша удон с креветками и овощами | 297g | 395 | 17g | -254 kcal, меньше белка |
| Лапша Удон с курицей | 425g | 556 | 46g | -93 kcal, больше белка |
| Лапша удон с курицей и овощами | 410g | 472 | 38g | -177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Удон Пад Тай с морепродуктами?
В меру. Удон Пад Тай с морепродуктами калорийно — 144 ккал/100 g. С 28г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Удон Пад Тай с морепродуктами для похудения?
При 649 калориях на порцию, Удон Пад Тай с морепродуктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Удон Пад Тай с морепродуктами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Удон Пад Тай с морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 52%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша удон, Соус Пад Тай, Кокосовое молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон Пад Тай с морепродуктами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Удон Пад Тай с морепродуктами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
