Удон с грибами и говядиной калории и макронутриенты
Удон с грибами и говядиной содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 68г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Удон с грибами и говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Грибы шиитаке | 80 g | 29 | 0.2 | 7 | 2 |
| Говядина | 70 g | 155 | 8 | 0 | 20 |
| Соевый соус | 30 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Кунжутное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша удон · Грибы шиитаке · Говядина · Соевый соус · Кунжутное масло · Семена кунжута · Зеленый лук
Как Удон с грибами и говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша Удон с говядиной и овощами | 372g | 568 | 32g | +25 kcal, меньше белка |
| Лапша удон с креветками и овощами | 297g | 395 | 17g | -148 kcal, меньше белка |
| Лапша Удон с курицей | 425g | 556 | 46g | +13 kcal, больше белка |
| Лапша удон с курицей и овощами | 410g | 472 | 38g | -71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Удон с грибами и говядиной?
Да. С 33г белка и всего 68г углеводов, Удон с грибами и говядиной — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Удон с грибами и говядиной для похудения?
Да. При 543 калориях и 33г белка, Удон с грибами и говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Удон с грибами и говядиной?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Удон с грибами и говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 50%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Говядина, Кунжутное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с грибами и говядиной?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Удон с грибами и говядиной?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
