Украинский обед калории и макронутриенты
Украинский обед содержит 1390 калорий на порцию (70% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 127г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Украинский обед?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 210 | 12 | 18 | 7 |
| Сметана (в борще) | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Сало | 30 g | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Пампушка с кунжутом | 80 g | 280 | 10 | 38 | 8 |
| Вареники с картошкой | 200 g | 380 | 10 | 60 | 12 |
| Сметана (с варениками) | 30 g | 60 | 6 | 2 | 1 |
| Жареный лук (с варениками) | 15 g | 60 | 5 | 3 | 0 |
| Салат из капусты и огурцов | 150 g | 90 | 7 | 5 | 1 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана (в борще) · Сало · Пампушка с кунжутом · Вареники с картошкой · Сметана (с варениками) · Жареный лук (с варениками) · Салат из капусты и огурцов · Чай
Как Украинский обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ украинский | 450g | 260 | 14g | -1130 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Украинский обед?
В меру. Украинский обед калорийно — 136 ккал/100 g. С 30г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Украинский обед для похудения?
При 1390 калориях на порцию, Украинский обед является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Украинский обед?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Украинский обед?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 37%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареники с картошкой, Пампушка с кунжутом, Сало
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Украинский обед?
- Бег трусцой: ~159 мин
- Велосипед: ~183 мин
- Ходьба: ~340 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Украинский обед?
- kcal: 70% от дневной нормы
- Жиры: 120% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
