Утка с рисом и овощами калории и макронутриенты
Утка с рисом и овощами содержит 1279 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 90г жиров, 46г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Утка с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная ножка жареная | 150 g | 480 | 40 | 0 | 28 |
| Утиное бедро жареное | 180 g | 576 | 48 | 0 | 34 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 48 | 1 | 10 | 2 |
| Горошек зеленый консервированный | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Перец болгарский красный | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утиная ножка жареная · Утиное бедро жареное · Рис отварной · Кукуруза консервированная · Горошек зеленый консервированный · Перец болгарский красный · Огурец свежий
Как Утка с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная утка с грибами и овощным салатом | 710g | 1148 | 62g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Утка с рисом и овощами?
В меру. Утка с рисом и овощами калорийно — 203 ккал/100 g. С 70г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Утка с рисом и овощами для похудения?
При 1279 калориях на порцию, Утка с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Утка с рисом и овощами?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Утка с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Утиное бедро жареное, Утиная ножка жареная, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утка с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~146 мин
- Велосипед: ~169 мин
- Ходьба: ~313 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Утка с рисом и овощами?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 129% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
