Фаршированные кабачки с курицей и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Фаршированные кабачки с курицей и сыром содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 250 g | 60 | 0.8 | 11.5 | 1.5 |
| Куриное филе | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16 |
| Томатный соус | 40 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Куриное филе · Сыр полутвердый · Томатный соус · Растительное масло
Как Фаршированные кабачки с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фаршированные баклажаны с мясом и сыром | 970g | 1527 | 96g | +970 kcal, больше белка |
| Фаршированные перцы | 400g | 482 | 27g | -75 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы в томатном соусе | 375g | 413 | 21g | -144 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы с сыром | 360g | 518 | 39g | -39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
В меру. Фаршированные кабачки с курицей и сыром калорийно — 109 ккал/100 g. С 52г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированные кабачки с курицей и сыром для похудения?
Да. При 557 калориях и 52г белка, Фаршированные кабачки с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 14%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированные кабачки с курицей и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
