Фаршированные перцы в томатном соусе калории и макронутриенты
Фаршированные перцы в томатном соусе содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 29г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированные перцы в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40.5 | 0.1 | 9 | 0.9 |
| Говяжий фарш | 80 g | 200 | 14.4 | 0 | 17.6 |
| Рис отварной | 40 g | 46.4 | 0.2 | 10 | 1.1 |
| Томатный соус | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Говяжий фарш · Рис отварной · Томатный соус · Растительное масло
Как Фаршированные перцы в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фаршированные перцы | 400g | 482 | 27g | +69 kcal, больше белка |
| Фаршированные перцы с сыром | 360g | 518 | 39g | +105 kcal, больше белка |
| Фаршированные перцы со сметаной | 460g | 489 | 27g | +76 kcal, больше белка |
| Фаршированные помидоры с сыром и чесноком | 208g | 245 | 9g | -168 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированные перцы в томатном соусе?
В меру. Фаршированные перцы в томатном соусе калорийно — 110 ккал/100 g. С 21г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированные перцы в томатном соусе для похудения?
Да. При 413 калориях и 21г белка, Фаршированные перцы в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированные перцы в томатном соусе?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированные перцы в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Томатный соус, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированные перцы в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированные перцы в томатном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
