Фаршированный баклажан запеченный с сыром калории и макронутриенты
Фаршированный баклажан запеченный с сыром содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 9г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 150 g | 36 | 0.2 | 8.6 | 1.5 |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан · Фарш мясной (свинина и говядина) · Сыр полутвердый · Майонез · Масло растительное (для жарки)
Как Фаршированный баклажан запеченный с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | -275 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан с сыром | 297g | 422 | 24g | -141 kcal, меньше белка |
| Фаршированный кабачок с курицей и сыром | 275g | 279 | 23g | -284 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 330g | 475 | 21g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
В меру. Фаршированный баклажан запеченный с сыром калорийно — 191 ккал/100 g. С 27г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный баклажан запеченный с сыром для похудения?
Да. При 563 калориях и 27г белка, Фаршированный баклажан запеченный с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 6%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (свинина и говядина), Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный баклажан запеченный с сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
