Фаршированный перец калории и макронутриенты
Фаршированный перец содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец болгарский | 150 g | 45 | 0.3 | 9.9 | 1.5 |
| Фарш мясной (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 15 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Соус сметанный | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перец болгарский · Фарш мясной (свинина/говядина) · Рис · Соус сметанный
Как Фаршированный перец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +321 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +296 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +249 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец с булгуром и салатом | 641g | 717 | 44g | +242 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец?
В меру. Фаршированный перец калорийно — 144 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец для похудения?
Да. При 475 калориях и 20г белка, Фаршированный перец насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (свинина/говядина), Рис, Соус сметанный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
