Фаршированный кабачок с курицей и сыром калории и макронутриенты
Фаршированный кабачок с курицей и сыром содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 8г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 150 g | 36 | 0.45 | 7.35 | 0.9 |
| Куриный фарш | 80 g | 114 | 6.4 | 0 | 14.1 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.35 |
| Сметана (для начинки) | 15 g | 24 | 2.25 | 0.54 | 0.39 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Куриный фарш · Сыр полутвердый · Сметана (для начинки)
Как Фаршированный кабачок с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | +9 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан запеченный с сыром | 295g | 563 | 27g | +284 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан с сыром | 297g | 422 | 24g | +143 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 330g | 475 | 21g | +196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
В меру. Фаршированный кабачок с курицей и сыром калорийно — 101 ккал/100 g. С 23г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный кабачок с курицей и сыром для похудения?
Да. При 279 калориях и 23г белка, Фаршированный кабачок с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 11%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Сыр полутвердый, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный кабачок с курицей и сыром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
