Фаршированный баклажан с сыром калории и макронутриенты
Фаршированный баклажан с сыром содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 13г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный баклажан с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 150 g | 38 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Мясной фарш (свинина/говядина) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Сыр (плавленый) | 40 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан · Мясной фарш (свинина/говядина) · Сыр (плавленый) · Лук репчатый · Растительное масло · Укроп
Как Фаршированный баклажан с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | -134 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +374 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +349 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +302 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный баклажан с сыром?
В меру. Фаршированный баклажан с сыром калорийно — 142 ккал/100 g. С 24г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный баклажан с сыром для похудения?
Да. При 422 калориях и 24г белка, Фаршированный баклажан с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный баклажан с сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный баклажан с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 12%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (свинина/говядина), Сыр (плавленый), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный баклажан с сыром?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный баклажан с сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
