Фаршированный перец с курицей и сыром калории и макронутриенты
Фаршированный перец с курицей и сыром содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 11г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40 | 0.2 | 9 | 1.5 |
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Томаты | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Куриное филе · Сыр полутвердый · Томаты
Как Фаршированный перец с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | +25 kcal, меньше белка |
| Фаршированный баклажан запеченный с сыром | 295g | 563 | 27g | +300 kcal, меньше белка |
| Фаршированный баклажан с сыром | 297g | 422 | 24g | +159 kcal, меньше белка |
| Фаршированный кабачок с курицей и сыром | 275g | 279 | 23g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с курицей и сыром?
Да. С 32г белка и всего 11г углеводов, Фаршированный перец с курицей и сыром — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированный перец с курицей и сыром для похудения?
Да. При 263 калориях и 32г белка, Фаршированный перец с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с курицей и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 16%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр полутвердый, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с курицей и сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
