Фаршированный перец с рисом и салатом калории и макронутриенты
Фаршированный перец с рисом и салатом содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 60г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец | 200 g | 280 | 16 | 18 | 15 |
| Коричневый рис | 150 g | 195 | 1.5 | 41 | 4.5 |
| Листовой салат | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фаршированный перец · Коричневый рис · Листовой салат
Как Фаршированный перец с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +313 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +288 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +241 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 330g | 284 | 12g | -199 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с рисом и салатом?
Да. С 20г белка и всего 60г углеводов, Фаршированный перец с рисом и салатом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированный перец с рисом и салатом для похудения?
Да. При 483 калориях и 20г белка, Фаршированный перец с рисом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с рисом и салатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 50%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фаршированный перец, Коричневый рис, Листовой салат
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с рисом и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
