Фаршированный перец с сыром калории и макронутриенты
Фаршированный перец с сыром содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Сыр (запеченный) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Начинка (овощная/творожная) | 100 g | 100 | 5 | 8 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красный болгарский перец · Сыр (запеченный) · Начинка (овощная/творожная)
Как Фаршированный перец с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +471 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +446 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +399 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 330g | 284 | 12g | -41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с сыром?
В меру. Фаршированный перец с сыром калорийно — 108 ккал/100 g. С 20г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец с сыром для похудения?
Да. При 325 калориях и 20г белка, Фаршированный перец с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (запеченный), Начинка (овощная/творожная), Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с сыром?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с сыром?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
