Филе запечённое с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Филе запечённое с овощами содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 4г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филе запечённое с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки куриное | 120 g | 135 | 3 | 0 | 27 |
| Баклажаны свежие | 40 g | 35 | 3 | 2 | 0.5 |
| Перец сладкий свежий | 30 g | 30 | 2.5 | 1.4 | 0.4 |
| Масло подсолнечное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Лук репчатый и зелень | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе грудки куриное · Баклажаны свежие · Перец сладкий свежий · Масло подсолнечное · Лук репчатый и зелень
Как Филе запечённое с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриным филе и брокколи | 367g | 428 | 37g | +178 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и овощным салатом | 380g | 379 | 32g | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и огурцом | 270g | 323 | 26g | +73 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным филе и помидорами | 440g | 572 | 51g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филе запечённое с овощами?
В меру. Филе запечённое с овощами калорийно — 119 ккал/100 g. С 28г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Филе запечённое с овощами для похудения?
Да. При 250 калориях и 28г белка, Филе запечённое с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Филе запечённое с овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филе запечённое с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 7%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе грудки куриное, Масло подсолнечное, Баклажаны свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе запечённое с овощами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филе запечённое с овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
