Филе куриной грудки с запеченным чесноком калории и макронутриенты
Филе куриной грудки с запеченным чесноком содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 2г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 100 g | 113 | 2 | 0 | 23 |
| Чеснок | 5 g | 8 | 0 | 2 | 0.4 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Чеснок · Зелень (укроп/петрушка)
Как Филе куриной грудки с запеченным чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриным филе и брокколи | 367g | 428 | 37g | +305 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и овощным салатом | 380g | 379 | 32g | +256 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и огурцом | 270g | 323 | 26g | +200 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и помидорами | 440g | 572 | 51g | +449 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
Да. С 24г белка и всего 2г углеводов, Филе куриной грудки с запеченным чесноком — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Филе куриной грудки с запеченным чесноком для похудения?
Да. При 123 калориях и 24г белка, Филе куриной грудки с запеченным чесноком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 8%, белки 77%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Чеснок, Зелень (укроп/петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филе куриной грудки с запеченным чесноком?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
