Филе цыпленка в собственном соку калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Филе цыпленка в собственном соку содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 5г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филе цыпленка в собственном соку?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе цыпленка | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 1.8 | 0.6 |
| Болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Зелень (кинза) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе цыпленка · Авокадо · Болгарский перец · Красный лук · Зелень (кинза)
Как Филе цыпленка в собственном соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриным филе и брокколи | 367g | 428 | 37g | +198 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и овощным салатом | 380g | 379 | 32g | +149 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным филе и огурцом | 270g | 323 | 26g | +93 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным филе и помидорами | 440g | 572 | 51g | +342 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филе цыпленка в собственном соку?
Да. С 36г белка и всего 5г углеводов, Филе цыпленка в собственном соку — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Филе цыпленка в собственном соку для похудения?
Да. При 230 калориях и 36г белка, Филе цыпленка в собственном соку насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Филе цыпленка в собственном соку?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филе цыпленка в собственном соку?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 9%, белки 61%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе цыпленка, Авокадо, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе цыпленка в собственном соку?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филе цыпленка в собственном соку?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
