Французский луковый суп калории и макронутриенты
Французский луковый суп содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 35г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Французский луковый суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Луковый суп (бульон) | 300 ml | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Хлеб (гренка) | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Сыр (расплавленный) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Луковый суп (бульон) · Хлеб (гренка) · Сыр (расплавленный)
Как Французский луковый суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Французский тост | 125g | 246 | 11g | -104 kcal, меньше белка |
| Французский тост с бананом и медом, с гарниром из салата | 260g | 465 | 12g | +115 kcal, меньше белка |
| Французский тост с бананом и салатом | 250g | 478 | 11g | +128 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Французский луковый суп?
Да. С 15г белка и всего 35г углеводов, Французский луковый суп — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Французский луковый суп для похудения?
При 350 калориях на порцию, Французский луковый суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Французский луковый суп?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Французский луковый суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 40%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Луковый суп (бульон), Хлеб (гренка), Сыр (расплавленный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Французский луковый суп?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Французский луковый суп?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
