Фруктовая тарелка калории и макронутриенты
Фруктовая тарелка содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 39г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая тарелка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Арбуз | 150 g | 45 | 0.3 | 11.4 | 0.9 |
| Нектарин | 120 g | 50 | 0.3 | 12 | 1.2 |
| Груша | 100 g | 57 | 0.3 | 15.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Фруктовая тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | +130 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка с десертами | 840g | 982 | 14g | +830 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая тарелка?
Да. С 2г белка и всего 39г углеводов, Фруктовая тарелка — это питательное блюдо. При 41 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая тарелка для похудения?
При 152 калориях на порцию, Фруктовая тарелка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая тарелка?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая тарелка?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 102%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Груша, Нектарин, Арбуз
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая тарелка?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
