Хачапури по-мегрельски (кусочек) калории и макронутриенты
Хачапури по-мегрельски (кусочек) содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш (пшеничное тесто) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Сыр Сулугуни | 40 g | 114 | 9 | 0 | 8 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш (пшеничное тесто) · Сыр Сулугуни · Масло сливочное
Как Хачапури по-мегрельски (кусочек) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Аджарский хачапури | 480g | 1390 | 58g | +1077 kcal, больше белка |
| Пицца и хачапури по-аджарски | 580g | 1540 | 74g | +1227 kcal, больше белка |
| Хачапури по-аджарски (кусок) | 155g | 475 | 18g | +162 kcal, больше белка |
| Хачапури по-аджарски (кусочек) | 135g | 415 | 21g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
В меру. Хачапури по-мегрельски (кусочек) калорийно — 298 ккал/100 g. С 14г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хачапури по-мегрельски (кусочек) для похудения?
При 313 калориях на порцию, Хачапури по-мегрельски (кусочек) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 298 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш (пшеничное тесто), Сыр Сулугуни, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хачапури по-мегрельски (кусочек)?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
