Хачапури с шашлыком и овощной салат калории и макронутриенты
Хачапури с шашлыком и овощной салат содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 50г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хачапури с шашлыком и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хачапури | 150 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
| Куриный шашлык | 50 g | 120 | 6 | 2 | 15 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Красный перец | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хачапури · Куриный шашлык · Красный лук · Огурцы · Редис · Красный перец · Кинза
Как Хачапури с шашлыком и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясное блюдо с картофелем фри, салатом и хачапури | 640g | 1620 | 75g | +1034 kcal, больше белка |
| Пицца и хачапури по-аджарски | 580g | 1540 | 74g | +954 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хачапури с шашлыком и овощной салат?
Да. С 36г белка и всего 50г углеводов, Хачапури с шашлыком и овощной салат — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хачапури с шашлыком и овощной салат для похудения?
Да. При 586 калориях и 36г белка, Хачапури с шашлыком и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хачапури с шашлыком и овощной салат?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хачапури с шашлыком и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хачапури, Куриный шашлык, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хачапури с шашлыком и овощной салат?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хачапури с шашлыком и овощной салат?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
