Хлебцы с сырной пастой калории и макронутриенты
Хлебцы с сырной пастой содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с сырной пастой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Сыр твердый (тертый) | 60 g | 220 | 18 | 0.5 | 14 |
| Майонез | 30 g | 190 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы · Сыр твердый (тертый) · Майонез
Как Хлебцы с сырной пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и сыром, кабачковая икра, салат из овощей и хлебцы | 460g | 538 | 46g | +58 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | -96 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы с семенами | 20g | 73 | 2g | -407 kcal, меньше белка |
| Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами | 150g | 302 | 12g | -178 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с сырной пастой?
В меру. Хлебцы с сырной пастой калорийно — 436 ккал/100 g. С 17г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с сырной пастой для похудения?
Да. При 480 калориях и 17г белка, Хлебцы с сырной пастой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хлебцы с сырной пастой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с сырной пастой?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 13%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 436 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр твердый (тертый), Майонез, Хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с сырной пастой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с сырной пастой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
