Хлебцы с сыром, песто и моцареллой калории и макронутриенты
Хлебцы с сыром, песто и моцареллой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Сыр моцарелла мини | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Соус песто | 15 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Творожный сыр | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Черный перец | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец ржаной · Сыр твердый · Сыр моцарелла мини · Соус песто · Творожный сыр · Черный перец
Как Хлебцы с сыром, песто и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами, ветчина, хлебцы с сыром и овощами, чай | 680g | 525 | 32g | +242 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +130 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, кабачковая икра, салат из овощей и хлебцы | 460g | 538 | 46g | +255 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром, овощной салат и хлебцы | 370g | 384 | 30g | +101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
В меру. Хлебцы с сыром, песто и моцареллой калорийно — 311 ккал/100 g. С 14г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хлебцы с сыром, песто и моцареллой для похудения?
При 283 калориях на порцию, Хлебцы с сыром, песто и моцареллой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 20%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 311 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Соус песто, Хлебец ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хлебцы с сыром, песто и моцареллой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
