Холодец с гарниром калории и макронутриенты
Холодец с гарниром содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Холодец с гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Холодец (говяжий) | 150 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Багет пшеничный | 50 g | 131 | 1 | 26 | 4.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Грибы маринованные | 40 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Горчица | 10 g | 16 | 1.1 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Холодец (говяжий) · Багет пшеничный · Огурец свежий · Грибы маринованные · Горчица
Как Холодец с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с холодецом и яичницей | 700g | 545 | 35g | +256 kcal, больше белка |
| Салат Оливье и Холодец | 370g | 685 | 38g | +396 kcal, больше белка |
| Холодец из свинины и говядины | 405g | 717 | 70g | +428 kcal, больше белка |
| Холодец с хреном | 230g | 196 | 30g | -93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Холодец с гарниром?
Да. С 17г белка и всего 32г углеводов, Холодец с гарниром — это питательное блюдо. При 88 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Холодец с гарниром для похудения?
Да. При 289 калориях и 17г белка, Холодец с гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Холодец с гарниром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Холодец с гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 44%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Холодец (говяжий), Горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодец с гарниром?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Холодец с гарниром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
