Хот-дог с жареным луком и соусами калории и макронутриенты

Одна порция Хот-дог с жареным луком и соусами содержит примерно 690 ккал (35% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 43 г, углеводы 58 г, белки 19 г. Основные ингредиенты: Булочка для хот-дога, Сосиска, Майонез.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Булочка для хот-дога	80 g	240	4	44	8
Сосиска	70 g	200	17	2	9
Майонез	20 g	140	15	1	0
Кетчуп	15 g	15	0	4	0
Горчица	10 g	10	1	1	1
Маринованные огурцы	30 g	5	0	1	0
Жареный лук	15 g	80	6	5	1

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Булочка для хот-дога · Сосиска · Майонез · Кетчуп · Горчица · Маринованные огурцы · Жареный лук

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 34%, белки 10%
• Энергетическая плотность: 288 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Булочка для хот-дога, Сосиска, Майонез

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~84 мин
• Велосипед: ~87 мин
• Ходьба: ~169 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 61% от дневной нормы
• Углеводы: 29% от дневной нормы
• Белки: 19% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.