Хот-пот с тремя бульонами калории и макронутриенты
Хот-пот с тремя бульонами содержит 888 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 41г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хот-пот с тремя бульонами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Острый бульон (сычуаньский) | 500 ml | 450 | 40 | 10 | 5 |
| Томатный бульон | 500 ml | 200 | 15 | 10 | 3 |
| Грибной бульон | 500 ml | 150 | 10 | 8 | 4 |
| Грибы эноки | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Шиитаке грибы | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Перец чили сушеный | 5 g | 16 | 0.8 | 2.5 | 0.6 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Тофу | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Острый бульон (сычуаньский) · Томатный бульон · Грибной бульон · Грибы эноки · Шиитаке грибы · Зеленый лук · Перец чили сушеный · Помидор · Тофу
Как Хот-пот с тремя бульонами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический хот-дог | 172g | 415 | 16g | -473 kcal, меньше белка |
| Хот-дог с жареным луком и соусами | 240g | 690 | 19g | -198 kcal, больше белка |
| Хот-дог с капустой и соусами | 245g | 466 | 18g | -422 kcal, меньше белка |
| Хот-дог с яичницей и гарниром | 490g | 765 | 33g | -123 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хот-пот с тремя бульонами?
В меру. Хот-пот с тремя бульонами калорийно — 52 ккал/100 g. С 18г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хот-пот с тремя бульонами для похудения?
При 888 калориях на порцию, Хот-пот с тремя бульонами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хот-пот с тремя бульонами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хот-пот с тремя бульонами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 19%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Острый бульон (сычуаньский), Томатный бульон, Грибной бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хот-пот с тремя бульонами?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хот-пот с тремя бульонами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
