Цыплёнок том ям с пастой фузилли калории и макронутриенты
Цыплёнок том ям с пастой фузилли содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 51г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 3.5 | 0 | 21 |
| Соус Том Ям (сливочный) | 60 g | 180 | 15 | 6 | 3 |
| Зелень (петрушка/кинза) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Черный кунжут | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Соус Том Ям (сливочный) · Зелень (петрушка/кинза) · Черный кунжут
Как Цыплёнок том ям с пастой фузилли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический цыпленок | 400g | 935 | 38g | +408 kcal, больше белка |
| Сэндвич "Цыпленок с беконом" | 185g | 464 | 25g | -63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
Да. С 32г белка и всего 51г углеводов, Цыплёнок том ям с пастой фузилли — это питательное блюдо. При 186 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Цыплёнок том ям с пастой фузилли для похудения?
Да. При 527 калориях и 32г белка, Цыплёнок том ям с пастой фузилли насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 39%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Соус Том Ям (сливочный), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Цыплёнок том ям с пастой фузилли?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
